Info
Ten blog rowerowy prowadzi kona z miasteczka Rzeszów.
Mam przejechane 21938.75 kilometrów w tym 3229.44 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.87 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Luty4 - 10
- 2013, Styczeń4 - 2
- 2012, Grudzień2 - 2
- 2012, Listopad14 - 2
- 2012, Październik12 - 5
- 2012, Wrzesień24 - 30
- 2012, Sierpień30 - 10
- 2012, Lipiec23 - 2
- 2012, Czerwiec20 - 3
- 2012, Maj19 - 21
- 2012, Kwiecień17 - 71
- 2012, Marzec14 - 19
- 2011, Czerwiec25 - 18
- 2011, Maj27 - 33
- 2011, Kwiecień22 - 8
- 2011, Marzec21 - 7
- 2011, Luty10 - 7
- 2011, Styczeń20 - 34
- 2010, Grudzień17 - 50
- 2010, Sierpień13 - 13
- 2010, Lipiec8 - 16
- 2010, Czerwiec8 - 14
- 2010, Maj11 - 20
- 2010, Kwiecień35 - 17
- 2010, Marzec43 - 59
- 2010, Luty22 - 53
- 2010, Styczeń30 - 43
- 2009, Grudzień31 - 76
- 2009, Listopad24 - 4
- 2009, Październik1 - 0
Styczeń, 2013
| Dystans całkowity: | 153.96 km (w terenie 147.00 km; 95.48%) |
| Czas w ruchu: | 08:23 |
| Średnia prędkość: | 18.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1517 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (80 %) |
| Suma kalorii: | 4166 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 38.49 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 31.31km
- Teren 30.00km
- Czas 01:46
- VAVG 17.72km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 164 ( 88%)
- HRavg 142 ( 76%)
- Kalorie 953kcal
- Podjazdy 541m
- Sprzęt Giant XTC Composite
- Aktywność Jazda na rowerze
Spoko jazda
Wtorek, 29 stycznia 2013 · dodano: 29.01.2013 | Komentarze 0
- DST 39.86km
- Teren 37.00km
- Czas 01:44
- VAVG 23.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura -5.0°C
- HRmax 164 ( 88%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 872kcal
- Podjazdy 305m
- Sprzęt Giant XTC Composite
- Aktywność Jazda na rowerze
Powtórka z rozrywki
Niedziela, 27 stycznia 2013 · dodano: 27.01.2013 | Komentarze 0
Po wczorajszej rozgrzewce dzisiaj jechało mi się świetnie a na dodatek przed wyjazdem obejrzałem sobie motywator i jechałem jak waryjot. Trasa już standardowa lekko urozmaicona ale z grubsza taka sama jak ostatnie. Na drodze było trochę powalonych drzew i gałęzi, które nie wytrzymały mrozu. Niestety ciągle się nie nauczyłem szlifować zębatek, mimo że wczoraj poświęciłem temu trochę czasu to dzisiaj środkowy blat nadal kłócił się z łańcuchem, najwyraźniej zrobiłem za małe "podjazdy". Nie było żadnych przytulańców z glebą choć okazji było wiele.
- DST 41.41km
- Teren 40.00km
- Czas 02:22
- VAVG 17.50km/h
- VMAX 41.69km/h
- Temperatura -6.0°C
- HRmax 159 ( 85%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 862kcal
- Podjazdy 363m
- Sprzęt Giant XTC Composite
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Pawłen
Sobota, 26 stycznia 2013 · dodano: 27.01.2013 | Komentarze 0
Trasa praktycznie identyczna jak ostatnio. Było git:)
- DST 41.38km
- Teren 40.00km
- Czas 02:31
- VAVG 16.44km/h
- VMAX 44.60km/h
- Temperatura -7.0°C
- HRmax 172 ( 92%)
- HRavg 137 ( 74%)
- Kalorie 1479kcal
- Podjazdy 308m
- Sprzęt Giant XTC Composite
- Aktywność Jazda na rowerze
Jak ja lubie jeździć na rowerze:)
Sobota, 19 stycznia 2013 · dodano: 19.01.2013 | Komentarze 2
Na początek muszę wyjaśnić cisze w statystykach od jakiegoś czasu. Nie jest ona spowodowana tym że przestałem jeździć, oczywiście jeździłem choć zdecydowanie mniej niż bym chciał.
Skoczyłem sobie jak się okazało na Grochowiczną, dojechałem tam unikając jak zasolonych asfaltów, zasolonych asfaltów. Tak więc aż do Siedlisk jechałem wzdłuż Wisłoka niekiedy przecierając nietknięte szlaki. Prawie wszystko dało się przejechać choć nie była to jazda w progu tlenowym.
Byłem pozytywnie zaskoczony swoją formą. Jechało się dobrze mimo że ostatnio prawie nic nie kręcę ale za to codziennie ćwiczę. Najwyraźniej ćwiczenia siłowe pozwalają na pozostanie w dostatecznej formie.