Info
Ten blog rowerowy prowadzi kona z miasteczka Rzeszów.
Mam przejechane 21938.75 kilometrów w tym 3229.44 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.87 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 88468 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Luty4 - 10
- 2013, Styczeń4 - 2
- 2012, Grudzień2 - 2
- 2012, Listopad14 - 2
- 2012, Październik12 - 5
- 2012, Wrzesień24 - 30
- 2012, Sierpień30 - 10
- 2012, Lipiec23 - 2
- 2012, Czerwiec20 - 3
- 2012, Maj19 - 21
- 2012, Kwiecień17 - 71
- 2012, Marzec14 - 19
- 2011, Czerwiec25 - 18
- 2011, Maj27 - 33
- 2011, Kwiecień22 - 8
- 2011, Marzec21 - 7
- 2011, Luty10 - 7
- 2011, Styczeń20 - 34
- 2010, Grudzień17 - 50
- 2010, Sierpień13 - 13
- 2010, Lipiec8 - 16
- 2010, Czerwiec8 - 14
- 2010, Maj11 - 20
- 2010, Kwiecień35 - 17
- 2010, Marzec43 - 59
- 2010, Luty22 - 53
- 2010, Styczeń30 - 43
- 2009, Grudzień31 - 76
- 2009, Listopad24 - 4
- 2009, Październik1 - 0
- DST 110.00km
- Czas 03:10
- VAVG 34.74km/h
- VMAX 67.09km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Sprzęt TREK 1500 SLR
- Aktywność Jazda na rowerze
Czyżby powrót
Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 18.06.2010 | Komentarze 0
Praktycznie zaczęły się wakacje więc znowu mam czas na robienie wpisów. A przez czas kiedy tego nie robiłem miałem okazje zaliczyć maraton w Nowym Żmigrodzie (czytaj w błocie) i strzeliłem ok. 1000km.
A teraz troche o przedostatniej trasce. Zrobiłem trening wytrzymałościowy przed maratonem w Żegiestowie który niestety jade na GIGA. Przez całą trase jechałem wedle rytmu bicia serca w przedziale 140-150ud/min. A wyglądała ona tak Głogów Młp. - Raniżów - Sokołów Młp. - Leżajsk - Łańcut - Rzeszów. Kilkanaście km przed Łańcutem spotkałem kolarza z którym dojechałem do Łańcuta. Jakieś 5km od domu wypiąłem licznik i zrobiłem sobie rozjazd.