Info
Ten blog rowerowy prowadzi kona z miasteczka Rzeszów.
Mam przejechane 21938.75 kilometrów w tym 3229.44 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.87 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 88468 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Luty4 - 10
- 2013, Styczeń4 - 2
- 2012, Grudzień2 - 2
- 2012, Listopad14 - 2
- 2012, Październik12 - 5
- 2012, Wrzesień24 - 30
- 2012, Sierpień30 - 10
- 2012, Lipiec23 - 2
- 2012, Czerwiec20 - 3
- 2012, Maj19 - 21
- 2012, Kwiecień17 - 71
- 2012, Marzec14 - 19
- 2011, Czerwiec25 - 18
- 2011, Maj27 - 33
- 2011, Kwiecień22 - 8
- 2011, Marzec21 - 7
- 2011, Luty10 - 7
- 2011, Styczeń20 - 34
- 2010, Grudzień17 - 50
- 2010, Sierpień13 - 13
- 2010, Lipiec8 - 16
- 2010, Czerwiec8 - 14
- 2010, Maj11 - 20
- 2010, Kwiecień35 - 17
- 2010, Marzec43 - 59
- 2010, Luty22 - 53
- 2010, Styczeń30 - 43
- 2009, Grudzień31 - 76
- 2009, Listopad24 - 4
- 2009, Październik1 - 0
- DST 84.12km
- Sprzęt Treningowy Arrow
- Aktywność Jazda na rowerze
Kilometry z całego tygodnia wszystko po mieście
Sobota, 15 maja 2010 · dodano: 15.05.2010 | Komentarze 0
- DST 6.62km
- Czas 00:31
- VAVG 12.81km/h
- Sprzęt TREK 1500 SLR
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Czwartek, 13 maja 2010 · dodano: 15.05.2010 | Komentarze 0
- DST 91.20km
- Czas 02:54
- VAVG 31.45km/h
- VMAX 66.45km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt TREK 1500 SLR
- Aktywność Jazda na rowerze
Z szosowcami
Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 10.05.2010 | Komentarze 1
Pierwszy trening po Przemyskim maratonie. Niestety cały czas odczuwam oznaki przetrenowania. Na jednym dość długim podjeździe ze Strzyżowa w stronę Połomi pojechałem w trupa na wysokim pulsie średnio pewnie ponad 170 na szczycie zbladłem i dość nie ciekawie się poczułem. W sumie nie wiem jak mam dalej trenować bo forma spada a nie chciał bym żeby treningi zimowe poszły na marne.
- DST 50.02km
- Czas 02:15
- VAVG 22.23km/h
- VMAX 78.21km/h
- Sprzęt TREK 1500 SLR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z Sebą i nie tylko
Środa, 5 maja 2010 · dodano: 07.05.2010 | Komentarze 2
Traska z Sebą + km ze wcześniejszych dni.
- DST 45.00km
- Teren 27.00km
- HRmax 186 ( 97%)
- HRavg 158 ( 83%)
- Sprzęt Giant XTC Composite
- Aktywność Jazda na rowerze
Cyklokarpaty Przemyśl
Sobota, 1 maja 2010 · dodano: 07.05.2010 | Komentarze 6
6 M2 14 OPEN
- DST 25.00km
- Teren 13.00km
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Sprzęt Giant XTC Composite
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed maratonem
Środa, 28 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 3
Dzisiaj zrobiłem sobie ostatni trening przed maratonem w Przemyślu. Mam nadzieje że 5 pętelek po górkach za Zalesiem okaże się dobrym wyborem. Pojeździł bym jeszcze troche ale skończyła się woda więc trzeba było wracać ale to co sobie założyłem wykonałem. Puls z całej trasy razem z rozgrzewką i rozjazdem.
- DST 58.54km
- Czas 01:54
- VAVG 30.81km/h
- VMAX 63.99km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 172 ( 90%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Sprzęt TREK 1500 SLR
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening niespodzianka
Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 0
Przez pierwsze 30 kilka km jechało się kiepsko żeby nie powiedzieć fatalnie aż w Boguchwale obudził mnie klakson przejeżdżającego autobusu i zacząłem jechać na miare swoich możliwości. Później jeszcze pokręciłem troche po Rzeszowie. W Kielanówce spotkałem dawno nie widzianego Micia.
- DST 35.39km
- Czas 01:05
- VAVG 32.67km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Sprzęt TREK 1500 SLR
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening nocą
Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 0
Przylasek i okolice.
- DST 60.00km
- Teren 20.00km
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Sprzęt Giant XTC Composite
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Sebastianem Mateuszem i Bartkiem
Sobota, 24 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 0
- DST 40.00km
- Sprzęt Treningowy Arrow
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Sobota, 24 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 0
Suma kilometrów po mieście z ostatnich dni. Sam już nie wiem ile tego było ale dość sporo.