Maraton - CYKLOKARPATY ŻEGIESTÓW

Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 5

Spory kawałek trzeba było przejechać żeby dostać się do Żegiestowa wiec pobudka już o 4 rano. Od samego rana nie ciekawe prognozy zaczęły się sprawdzać najpierw kropiło a czasem mocno padało. Gdy zaczęliśmy się przebierać po przyjeździe na miejsce znowu zaczeło padać co już zupełnie mnie zniechęciło. Później jeszcze chwila marznięcia w krótkiej koszulce w oczekiwaniu na start. Humory wśród startujących dopisywały dzięki czemu przed startem byłem rozluźniony. Troche przepychanek przy ustawianiu i pojechaliśmy.
Na pierwszym podjeździe poczułem że mam dzisiaj dobrą noge wyprzedziłem sporo osób. Dalej cały czas parłem do przodu aż byłem ok. 5-6 OPEN. Przede mną jechała 4 osobowa grupa której nie zdołałem dojść więc już w tym momencie skupiłem się na utrzymaniu pozycji przewaga nad rywalami rosła a jechałem cały czas z zawodnikiem który wygrał kategorie M3 z Rymanowa chwilami mogłem mocniej pociągnąć i go zostawić ale we mgle na szczytach wolałem mieć kogoś przed sobą poza tym lepiej radził sobie z szukaniem oznaczeń na trasie. Na pierwszym zjeździe zaliczyłem lot przez kierte patrząc się na gościa siedzącego na quadzie który nie kwapił się do wskazania trasy. Błyskawicznie się pozbierałem pytając gdzie jechać. Dalej kawałek asfaltu i długi podjazd czułem moc w nogach w ogólnie się nie męczyłem. Tasowaliśmy się z gościem z Rymanowa i jechało mi się z nim bardzo dobrze bo nasze tempo było prawie takie same. Miałem bardzo wysokie morale bo wiedziałem że pozycja jest bardzo dobra zależało mi tylko na utrzymaniu. Na jednym z podjazdów zyskałem kilkudziesięcio metrową przewage miedzy Robertem Albrychtem. I praktycznie jechałem już sam. Kawałeczek otwartego terenu i wypłaszczenie po czym wjazd do lasu zaczął się szybki zjazd z początku po równej przyczepnej ziemi nabrałem prędkości i dojechałem do niewielkiego zakrętu. Dalej pamiętam tylko jak lece z roweru na bok i zbliżającą się ziemie pokrytą sporymi kamieniami. Rower przelatuje obok mnie i słyszę zbliżającego się zawodnik z M3 na szczęście zdążył wyhamować i ominąć rower który leżał w poprzek drogi. Bez chwili zastanowienia wstaje biore rower z grubsza patrze czy wszystko ok ale niestety nie jest ok z tylniej opony schodzi powietrze strasznie głupie uczucie. Proszę Albrzchta żeby pożyczył dentke i pompke ale tego nie zrobi między czasie zauważyłem że mam porządnie rozwalony łokieć spore rościcie. Wiem że to już koniec ścigania na dzisiaj. Wprowadzam rower na góre bo wcześniej widziałem tam gościa w odblaskowym stroju i wydawało mi sie że to osoba funkcyjna. Podczas podchodzenia mijają mnie rozpedzeni zawodnicy. Mieli do mnie spora strate. Niektórzy pytają nawet co sie stało. Dochodze do osoby która okazuje sie turystą mówi mi że niema tu zasiegu i musze sobie radzić sam. Pożyczam od kogoś pompkę i dentke robie rower. Cały czas krew kapie mi z reki. Jadę w poszukiwaniu punktu medycznego lub jakiejś osoby funkcyjnej na trasie niestety nikogo takiego nie spotykam. Po jakimś czasie spotkałem włochatego chwile gadamy. Później z satysfakcją wyprzedza mnie kundello. Na zjazdach jade wolno bo ręka boli na wybojach. Docieram do fotografa który od razu wie o co chodzi i kieruje mnie do Krynicy gdzie mieści sie najbliższy szpital. Dojeżdżam do szpitala wchodze wszyscy robią wielkie oczy. Mówi co i jak idę umyć siebie i pryz okazji rower. Caly czas trzęsę sie jeszcze z zimna bo jak zacząłem wolniej jechać ubrany na krótko zmarzłem. Przebieram sie w szpitalne ciuszki i idę na szycie. Rana podobno dość poważna prawie do kości ale szycie nawet nie bolało. Ogólnie w szpitalu było fajnie. Po jakimś czasie chłopaki po mnie przyjechali wypisałem sie i pojechaliśmy do Rzeszowa. Okazało sie że osoby jadące przede mną nie ukończyły wiec miałem szanse na 1 miejsce. Robert Albrycht miał czas o 7 minut lepszy niż zwycięzca kategorii M2 wiec wystarczyło sie jego trzymać a stal bym na pudle.

Rozpisałem się bo na razie na rowerku nie pojeżdżę więc trzeba jakoś wykorzystać czas siedząc w domu.

Walka o pozycje © kona22

Tempówka

Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 18.06.2010 | Komentarze 3

Miała być tempówka z szosowcami ale niestety na miejscu zbiórki o 17 nikogo nie było więc pojechałem sam. Standardowa trasa do Dylągówki w jedną stronę było ciężko bo pod wiat z powrotem oczywiście lepiej. W Rzeszowie spotkałem odjeżdżającą grupe kolarzy. Wyszło na to że zebrali się godzine później. Km tylko z treningowej części trasy.

Czyżby powrót

Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 18.06.2010 | Komentarze 0

Praktycznie zaczęły się wakacje więc znowu mam czas na robienie wpisów. A przez czas kiedy tego nie robiłem miałem okazje zaliczyć maraton w Nowym Żmigrodzie (czytaj w błocie) i strzeliłem ok. 1000km.

A teraz troche o przedostatniej trasce. Zrobiłem trening wytrzymałościowy przed maratonem w Żegiestowie który niestety jade na GIGA. Przez całą trase jechałem wedle rytmu bicia serca w przedziale 140-150ud/min. A wyglądała ona tak Głogów Młp. - Raniżów - Sokołów Młp. - Leżajsk - Łańcut - Rzeszów. Kilkanaście km przed Łańcutem spotkałem kolarza z którym dojechałem do Łańcuta. Jakieś 5km od domu wypiąłem licznik i zrobiłem sobie rozjazd.

Wracam do gry:)

Środa, 2 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 4

Rekordowy puls

Niedziela, 23 maja 2010 · dodano: 24.05.2010 | Komentarze 0

Trening z szosowcami.

Nie najgorzej

Piątek, 21 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 0

Trasa Rzeszów - Głogów Młp. - Jasionka - Trzebownisko - Rzeszów. Wkręcałem się na strasznie wysokie pulsy jaszcze nigdy tak nie miałem ale to chyba świadczy o tym że organizm jest świeży. Pod koniec jechało się już bardzo dobrze więc pojeździłem jeszcze troche po głównych arteriach miasta. Sygnalizatory świetlne wyjątkowo się na mnie uwzięły i w 90% przypadków miałem czerwone.

Takie tam

Środa, 19 maja 2010 · dodano: 20.05.2010 | Komentarze 10

Część km to jazda po mieście i do szkoły ~17km. A prawdziwa trasa przebiegała tak ścieżka wzdłuż Zalewu gdzie jeszcze nie miałem zamiaru jechać w teren ale się ubrudziłem i stwierdziłem że jak mam prać ubrania to niech przynajmniej będzie z czego dalej już nie omijałem kałuż nawet tych większych:) Zwięczyca gdzie trochę sobie popływałem nie żeby mi na tym jakoś specjalnie zależało Boguchwała - Niechobrz i przez las na Grochowiczną - Boguchwała - Zwięczyca - Rzeszów. W terenie dało się spokojnie jechać nie było błota zalepiającego opony i tym podobnych rzeczy.

Woda zakrywa koła ale da się przejechać © kona22

Wisłok waryjuje © kona22

Gdzie ta droga © kona22

gdzieś tam jest © kona22

Jednak trzeba się wrócić © kona22

Nareszcie jakiś przystępniejszy teren © kona22

Na wsi powodzi nie widać © kona22

To lubie

Wtorek, 18 maja 2010 · dodano: 18.05.2010 | Komentarze 0

Czyli szybka jazda w korkach i pokazywanie wyższości roweru nad samochodem w mieście:) Arrow z wąską kierownicą (550mm) małą i zwinną ramą oraz niedawno założonymi tarczówkami radzi sobie świetnie. Kilometry z wczorajszej i dzisiejszej jazdy do szkoły.
Nie wiem czy taki krótki odcinek jest miarodajny ale czuje powrót mocy i gdyby nie ta pogoda to z chęcią zrobił bym trening.

Do babci...

Sobota, 15 maja 2010 · dodano: 15.05.2010 | Komentarze 0

z psem w przyczepce

Przejażdżka z Sebą

Sobota, 15 maja 2010 · dodano: 15.05.2010 | Komentarze 1

Nie mogłem się zdecydować na jazde ale nie żałuje że pojechałem. A jechało się całkiem nieźle widać dałem swojemu organizmowi wystarczającą ilość czasu na pełną regeneracje. Co prawda na pierwszą jazde dalej nie chciałem przesadzać z tempem. Nogi kręciły w miare dobrze bez oporu jak wcześniej. Mam nadzieje że będe mógł zacząć przygotowania do maratonu w Żegiestowie i przetrenowanie nie odbije się bardzo na wyniku bo w Przemyślu się niestety odbiło.