kona

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi kona z miasteczka Rzeszów. Mam przejechane 7939.93 kilometrów w tym 884.04 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Moje rowery

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

77.15 km 0.00 km teren

02:01 h 38.26 km/h:

Maks. pr.:71.76 km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:TREK 1500 SLR

Z koła na koło

Poniedziałek, 23 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0

Cały dzień siedziałem komuś na kole ale w takie wietrzne dni trzeba sobie jakoś radzić. Sam do końca nie wiedziałem gdzie jechać więc na początek z wiatrem do Głogowa i z powrotem. Później pojechałem do babci wiatr centralnie w twarz więc na Podkarpackiej złapałem się za skuterkiem ale trochę się ślamazarzył - nie przekraczał pięćdziesiątki. W Zwięczycy złapałem się za jakimś większym pojazdem i tak dobrze mi się za nim jechało że dojechałem dalej niż chciałem.
Później wpadłem do domu po oświetlenie i pojeździłem sobie jeszcze po mieście.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

110.27 km 40.00 km teren

05:06 h 21.62 km/h:

Maks. pr.:59.30 km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower: brak.

Spokojna jazda

Sobota, 21 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 1

Najpierw trasa z Sebą a wieczorem z bratem na Grochowiczną. Druga część nie była już tak spokojna bo brat ładnie ciągną ja na fullu nie dawałem rady:P

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

70.00 km 25.00 km teren

b/d. h b/d. km/h:

Maks. pr.:- km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower: brak.

Trasa z Pawłem

Piątek, 20 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 3

Fajna i przyjemna trasa z Pawłem(kundello) obaj jechaliśmy na fullach więc tępo było wyrównane.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

232.64 km 0.00 km teren

07:37 h 30.54 km/h:

Maks. pr.:69.80 km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:TREK 1500 SLR

Solina zdobyta:)

Wtorek, 10 sierpnia 2010 · dodano: 10.08.2010 | Komentarze 7

Jutro postaram się coś napisać. Zdjęć niestety nie będzie bo nie wziąłem aparatu.

Było fajnie a najbardziej podoba mi się to że kompletnie nie czuje tego dystansu. O ile w drodze do jechałem oszczędzając siły to z powrotem pojechałem tak jak na mocnym treningu poniżej 100km i poprawiłem średnią o 3km bo wcześniej na górkach troche spadła tym samym osiągając plan minimum czyli przynajmniej te 30km/h. A przez te całe poprawianie średniej w Brzozowie miałem niebezpieczną sytuacje wyprzedzałem sznur samochodów po lewej które jak się okazało stały przed przejściem, na szczęście i mi i pieszym się upiekło.

Długo można by pisać ale lepiej iść na rower:)

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

23.00 km 0.00 km teren

b/d. h b/d. km/h:

Maks. pr.:- km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:Treningowy Arrow

Przejażdżka

Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 · dodano: 11.08.2010 | Komentarze 0

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

25.00 km 8.00 km teren

b/d. h b/d. km/h:

Maks. pr.:- km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:Giant XTC Carbon

Odpocząć do babci

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

7.32 km 0.00 km teren

00:27 h 16.27 km/h:

Maks. pr.:- km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:TREK 1500 SLR

Miasto

Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

29.63 km 0.00 km teren

01:07 h 26.53 km/h:

Maks. pr.:- km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:TREK 1500 SLR

Dokręcić...

Sobota, 7 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

Średnia niska bo dystans zawiera piątkowy i dzisiejszy rozjazd. Poza tym było szybko zostało mi sporo sił po trasie z Sebą, wystarczyło tylko uzupełnić kalorie:)

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

130.00 km 25.00 km teren

b/d. h b/d. km/h:

Maks. pr.:- km/h

Temperatura:-

HR max:166 ( 87%)

HR avg:125 ( 65%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:Giant XTC Carbon

Przejażdżka z Sebą

Sobota, 7 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

50.00 km 20.00 km teren

b/d. h b/d. km/h:

Maks. pr.:- km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:Giant XTC Carbon

Po górkach

Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0

O ile z początku jakoś szło to mniej więcej w połowie dystansu już mi się nie chciało. Trasa całkiem niczego sobie ale objeżdżana już wiele razy.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

16.40 km 0.00 km teren

00:42 h 23.43 km/h:

Maks. pr.:- km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:TREK 1500 SLR

Nic specjalnego

Wtorek, 3 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

42.61 km 0.00 km teren

01:21 h 31.56 km/h:

Maks. pr.:69.10 km/h

Temperatura:-

HR max:180 ( 94%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:TREK 1500 SLR

Szosa

Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

27.00 km 2.00 km teren

b/d. h b/d. km/h:

Maks. pr.:- km/h

Temperatura:-

HR max:- (-%)

HR avg:- (-%)

Podjazdy:- m

Kalorie:- kcal

Rower:GIANT XTC TEAM RT

Z miasta do "miasta"

Niedziela, 1 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0

Czyli do babci. W jedną strone z Kamilkiem przy okazji zrobiliśmy sobie rozjazd po Komańczy.

Kategoria: Nie przypisana.